打飞机”通常是指男性自慰的一种俗称，是一种较为私密的行为，在适度情况下属于正常生理现象，但过度则可能带来心理依赖、生殖系统问题等不良影响。
在一定程度上，打飞机可以作为一种释放心理压力的方式，现代生活节奏快，适度的自慰可带来短暂的放松感，不能过度依赖此方式，应寻求更多积极健康的解压途径，对于青春期男性而言，打飞机可能是对自身性好奇的一种探索，有助于了解自己的身体和性反应，但应保持正确认知，避免过度沉迷其中而影响正常生活。适度的打飞机后，身体可能进入放松状态，有助于入睡，对于一些睡眠不佳的人，可能有一定效果，但不能将其作为主要的助眠方法，以免形成依赖。自慰可能对体内性激素水平有一定调节作用，但这种调节是有限的，不能替代正常生理调节机制，过度自慰可能打破激素平衡，带来不良后果。过度沉溺于打飞机可能产生心理依赖，影响正常社交、学习和工作，对性的过度关注会导致注意力不集中，降低生活质量，应认识到适度的重要性，避免陷入心理依赖困境。建议保持卫生，在进行打飞机前后，要注意清洁双手和生殖器官，避免细菌感染，选择私密环境，确保在私密、安全的环境中进行，避免被他人发现而产生心理压力，避免过度刺激，控制力度和频率，避免对生殖器官造成过度刺激。
过度自慰的危害
1、影响生殖健康：过度自慰可能导致生殖器官反复充血，容易引发前列腺炎、精囊炎等疾病，长期下去，还可能影响性功能，出现早泄、阳痿等问题。
2、损害心理健康：过度自慰可能使人产生强烈的心理负担和负罪感，导致焦虑、抑郁等情绪问题，可能会让人过度关注自身性需求，影响正常的社交和人际关系。
3、影响身体状态：频繁自慰会消耗大量体力和精力，使人感到疲劳、乏力，影响正常的工作和学习效率，长期过度自慰还可能导致身体免疫力下降，容易生病。
4、影响性观念形成：过度沉溺于自慰可能导致性观念扭曲，对正常的性行为产生错误认知，可能会降低对真实性生活的期待和满意度。